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슈퍼푸드 블루베리를 먹어야하는 이유 아침마다 블루베리와 야채를 갈아 마신다 당연히 몸에 좋은 거라고 생각하고 마시지만 어디에 좋은 건지 궁금해졌다 매일 먹는 음식 알고나 먹자 하는 마음에 블루베리에 대해 알아보기로 했다 블루베리 (Blueberry) 이름은 블루베리지만, 파란색이 아닌 검은색에 가까운 어두운 남보라색이다 원산지는 북아메리카이며 생과 또는 냉동이나 건조해 섭취 가능하고 새콤달콤한 맛이 난다 WHO에서 선정한 10대 건강식품에 속할 정도로 영양소가 풍부하다 블루베리의 효능 '활성산소 제거' 나이가 들수록 활성산소를 제거하는 신체 능력은 떨어지는데, 이는 피부를 비롯한 여러 세포에 손상을 일으킨다. 자외선이나 오염된 공기, 나쁜 식단은 활성 산소를 증가시켜 피부 노화를 촉진시킨다 블루베리는 세포 손상을 일으키는 활성산소와 제거하.. 2020. 9. 14.
아메리칸 클래식룩의 정석 폴로랄프로렌 폴로는 학창 시절 때 나의 최애 브랜드였다 폴로 재킷, 폴로셔츠, 럭비티, 양말, 목도리, 코트 정말 폴로로 도배를 하고 다닐 정도였다 어린 시절 폴로의 로고는 나를 내세워주는 하나의 아이템이었고 지금도 폴로라는 브랜드를 자주 입는 편이다 폴로라는 브랜드가 각광받던 옛날과는 다르게 현재는 찾는 이 들이 좀 줄어든 것 같지만 아메리칸 캐주얼의 대명사임은 분명하지 싶다 랄프로렌 뉴욕 브롱스 출신 랄프로렌은 페인트공이었던 아버지의 영향으로 색에 대한 감각이 남달랐다 그의 이름은 원래 랄프 리프시츠였지만 종교적인 이유로 인해 랄프로렌이라는 성으로 개명하게 됐다 1967년, 랄프로렌은 브룩스 브라더스의 직원으로 일하면서 자신이 만든 넥타이가 흥행하는 모습을 보고 28세에 자신의 브랜드 'polo ralph lau.. 2020. 9. 13.
건강한 간식 견과류의 종류와 효능 한 살 한 살 나이를 먹다 보니 몸에 좋은 음식을 찾게 된다 기름진 음식이나 달고 짠 중독성 있는 과자들을 멀리하게 되는 것 같다 그래서 건강하게 맛있게 먹을 수 있는 간식이 뭐가 있나 찾아봤더니 답은 견과류였다 견과류를 섭취하면 불포화 지방이 풍부해 신체에 에너지를 공급해주고 비타민과 미네랄 흡수에 도움이 된다 또한 면역 및 신경계 기능을 건강하게 유지하도록 도와주며 중성지방 수치를 낮춰주고, 고혈압, 비만 등의 위험을 감소시킨다 견과류의 불포화지방은 식욕을 억제하고 포만감을 오래 지속시키는 작용을 해주기 때문에 칼로리는 높지만 식욕을 조절해주어 체중감량에도 도움을 준다고 한다 견과류의 항산화 성분은 심혈관 질환이나 당뇨병, 알츠하이머와 같은 질병의 위험을 감소시키는데 도움이 되고 소화기능을 좋게 해 .. 2020. 9. 13.
하이틴스타에서 연기파 배우로, 영국배우 로버트패틴슨 로맨스 영화를 즐겨보지 않는 편이다 판타지 로맨스 장르의 트와일라잇도 그냥 정말 볼 게 없어서 본거였다 그랬던 내가 그영화에 정말 깊이 빠지면서 다시 보기를 몇 번을 했는지 기억도 안 난다 사실 영화 내용에는 별로 흥미가 없었다 내용이 너무 오글거렸다 다만 잘생긴 건 잘 모르겠는데 묘하게 끌리는 허여 멀 건한 뱀파이어로 나오는 남자 주인공 로버트 패틴슨 때문이었다 살짝살짝 올라가는 입꼬리, 말하는 입모양, 제스처들이 그냥 설레었었다 나에게 짧고 굵게 설렘을 줬던 로버트 패틴슨이 최근 개봉한 영화 '테넷'에 출연하게 되면서 내 기억 속에서 서서히 지워져 가던 중 다시 그의 리즈 시절이 떠오르게 됐다 물론 트와일라잇에서의 맑은? 느낌은 없지만 관심 있던 테넷이라는 영화에 출연하니 반갑기도 하다 코로나 때문에.. 2020. 9. 12.
트렌치코트의 대명사 버버리 입추가 지나고 이제 곧 트렌치코트들의 대란이 시작될 날이 얼마 남지 않은 듯하다 봄, 가을이면 너도나도 트렌치코트를 입으며 거리를 활보할 것이다 나 또한 그들 중 한 명이겠지만! 트렌치코트는 아우터 중에서도 탑 오브 탑인 것 같다 트렌치코트 하면 버버리 아닌가 나도 버버리 트렌치코트를 모시게 됐을 때 얼마나 애지중지 했었는지 모른다 지금도 버버리 트렌치 코트를 입으면 내가 갖춰진 느낌이 들기도 하고 좀 더 자신감이 생기는 것 같다 트렌치코트뿐만 아니라 버버리라는 브랜드가 좋다 정중하고 바른 느낌이 드는 브랜드 같아서 좋다 BURBERRY'S HISTORY 버버리는 1856년 영국, 토마스 버버리에 의해 설립된 브랜드다 토마스 버버리는 야외활동에 적합한 질긴 면이나 마 등의 소재를 취급하는 포목상을 운영하.. 2020. 9. 11.
러닝화 잘사고 잘 달려봅시다 많은 사람들이 하는 말이겠지만 내 입에서도 자연스럽게 나오는 말이다 " 와 내 배봐, 살 진짜 많이 쪘다 " 슬프지만 사실이다 나름 적게 먹고 운동도 한다고 했는데 내 몸은 그걸 받아들이지 못했었던 것 같다 안되겠다 싶어 러닝머신을 뛰기로 마음먹었다 선 간지 후실력이라 했던가.. 운동 시작도 전에 '운동화부터 새로 사야지'라고 마음먹은 나란 사람 사실 러닝은 장비가 따로 필요 없다고 하지만, 내 발에 맞는 좋은 러닝화를 신으면 나의 연약한 무릎과 발목에 무리가 덜 가지 않을까? 라고 합리화시키며 열심히 러닝화 서치를 했다 나이키 리액트 인피니티 런 플라이니트 나이키 공식 홈페이지 가격 179,000원 부상의 위험을 줄이고 러닝을 지속하는데 도움을 주기 위해 제작되었다 인피니트 런이 실제 다른 러닝화에 비.. 2020. 9. 10.
영국패션의 대모 펑크의 여왕 비비안웨스트우드 "일부러 혁명을 일으키고자 했던 것은 아니다. 왜 한 가지 방식으로만 해야 되고, 다른 방식으로 하면 안 되는지 알고 싶었을 뿐이다" 80대에 가까운 나이로 여전히 독창적인 디자인으로 활발하게 활동하는 그녀 평범함을 거부하는 패션디자이너 비비안 웨스트우드 어떤 만화였는지는 잘 기억나지 않지만 펑크를 사랑하는 여주인공의 최애였던 비비안 웨스트우드는 아직도 기억에 남는다 비비안 이사벨 웨스트우드( Vivienne Isabel Westwood ) 1941년, 영국 출생 비비안 웨스트 우드는 안정적인 직업을 갖기 위해 초등학교 교사가 되었었다 평범하게 살던 그녀는 데릭 웨스트우드와 3년간의 결혼생활을 마치고 말콤 맥라렌과의 만나게 되었다 그녀의 인생은 맥라렌을 통해 180도 바뀌었다고 해도 과언이 아니다 멕라렌.. 2020. 9. 8.
친구같은 편안함을 추구하는 알렉산드르 마티우시의 Ami "저는 제가 만든 모든 옷에 사랑을 담아 보냅니다. 옷을 입은 사람들이 친구 같은 편안함을 느꼈다면 제 사랑이 전해졌다는 의미일 겁니다." "이해가 안 될 정도로 높은 가격으로 범접하기 어려운 디자인을 선보일 때마다 안타까운 마음이 컸다" "아미만큼은 17세 소년부터 80세 할아버지까지 누구나 즐길 수 있는 민주적인 브랜드가 되기를 바라는 마음으로 만들었다" - 매일경제신문 기사 발췌 AMI라는 브랜드를 접한 건 몇 년 안되었다처음엔 창피하지만 그룹방탄소년단이 만든 브랜드인 줄 알았다제대로 알게 된건 연예인들이 입고 나오는 걸 보고 저 하트 뭐야? 꼼데 로고가 바뀌었나?이러다가 찾아보고 나서 알게되었더라는.. . 프랑스 출신의 젊은 디자이너 브랜드라는걸 말이다 알렉산드르 마티우시 (Alexandre Ma.. 2020. 9. 7.
고소하고 달콤한 옥수수의 효능과 부작용 그리고 고르는팁 한번 먹으면 멈출 수 없는 달달한 맛이 매력적인 옥수수 여름철 대표간식 옥수수에 대해 적어보려 한다 옥수수 그냥 맛있어서 먹었는데 알아보니 아주 다재다능한 음식이었다 찾아보니 옥수수의 원산지는 아메리카란다, 이를 영국과 스페인 그리고 포르투갈이 대륙을 정복한 이후 유럽으로 가져와 세계 곳곳으로 퍼진 거라고 한다 옥수수는 먹기도 좋지만 영양소도 풍부하다 옥수수의 효능 1. 구강 건강 옥수수 속대를 삶은 물로 입안을 헹궈주면 잇몸질환 치료제의 성분인 베타 시토 스테롤이라는 성분이 들어있어 치통이나 구강염 완화에 도움을 주고 충치의 번식을 억제시킨다 2. 붓기 제거와 숙취해소 옥수수 하나에 700~1000개 달려 있는 수염은 한방에서 신장염, 당뇨병의 약재로도 쓰이며 옥수수수염에는 이뇨 성분이 있어 몸의 부기.. 2020. 9. 7.

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